É um programa que utiliza barras e anilhas composto de três blocos de exercícios combinados em três séries que visam um trabalho completo de todo o corpo com cargas progressivas. Os três blocos de trabalho localizado são intercalados com series de exercícios de treinamento cardiovascular muito fáceis. Um dos principais objetivos do POWER MIX é oferecer as academias e praticantes, novas idéias de treinamento com barra, baseadas nas novas tendências do fitness mundial.